「足のむくみのとり方」
寒くなってくると手足の末梢の循環は滞りがちになりやすく、手足の浮腫みが気になる方も多いと思います。循環改善の運動やリンパマッサージを中心に、むくみ取り体操を一緒に挑戦しましょう。
上山病院訪問看護ステーション 作業療法士 妙谷鮎子
「元気を支える 棒トレ！」
朝晩は急に涼しくなり、気温の変化が激しい時期になりました。代謝を上げて風邪をひかない体作りのために、みんなで楽しく運動しましょう。
新聞棒を使った筋力トレーニングとストレッチ体操で、笑顔と健康な生活を続けていきましょう。
上山病院 理学療法士 古川博隆
日時・場所など
日時 ：令和元年11月22日（金曜日） 午後1時00分～2時00分
場所 ：グループホームみかんの里（寝屋川市池田中町2-20） 2階 地域交流スペース
事前申し込みは必要ありません。 参加費無料。
京都守口線(府道13号線）を京都方面に向かい
『池田新町』交差点を通過後、日産大阪の看板先、カーコーディングショップとバイクショップの間を入る
（京阪バス 菅原神社前または池田中町停留所から徒歩1～2分）
お問い合わせ：グループホーム みかんの里 TEL：072-800-5427
主催：社会医療法人 山弘会 （上山病院）
次回予定：認知症を知ろう・１
日 時 ：令和元年 12月20 日（金） 午後1 時00分～2 時00 分
講 師 ：認知症キャラバンメイト 杉原充様
